搜索到1396条与“饮食”相关的文章：
-
预防心律不齐的饮食 2007-01-10 13:14:18
保持人体内矿物质平衡，对于调节心跳具有重要作用。下面列出了为预防和治疗心律不齐应该避免的食物、以及应该增加的矿物质和食物。 镁有助于保持规律的心跳 北卡罗莱纳大学的一项研究已经表明，镁用于治疗某些类型的心律不齐时，能够挽救很多患者的生命。研究人员在实验过程中观察到，给心力衰竭患者静脉注射大剂量镁后，与没有接受静脉注射的患者相比，他们发生具有潜在致命性心室心律不齐的可能性下降了......标签： 食物 饮食 营养 心律不齐
-
营养饮食的五个要点 2007-01-10 13:12:22
吃一顿含锌的早餐 锌可以帮助我们保持免疫系统的年轻，锌是除钙以外女性常摄入不足的微量元素。除鱼类之外，燕麦片是锌的最佳提供者，所以每日最好能吃一碗燕麦片粥早餐，因为它内含色氨酸，生成血清素。更简单可行的办法：可以随身带一些白瓜子和葵花子做零食，两者均提供微量元素铁和锌以及矿物质钙和钾。 补充维生素b1 ......标签： 饮食 营养
-
女人30岁不可少的5种食物 2007-01-10 13:09:50
对于大多数女性来说，在她们二十来岁时可以穿的那些小可爱衣服，已经不适合在30岁时穿了。这个道理对于营养物质的选择来说同样适用。如果想在30岁时保持或者获得更多的活力和健康，我们最好翻新一下以往的食谱。 &nb......标签： 饮食 食物 女人
-
冬季如何调节饮食？ 2007-01-10 11:19:22
在寒冷的冬天，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。 根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点： 多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、......标签： 冬天 饮食 冬季
-
关于饮食的减肥方法 2007-01-10 10:38:36
医学研究表明, 如果一个人膳食不合理, 营养过剩, 就会发胖。肥胖不仅影响人的形体健美, 而且还是诱发心血管病、糖尿病及结石等现代“文明病”的因素之一。近年来 ,国外许多专家、学者对通过控制饮食减肥途径进行了广泛而深入的研究 ,提出了不少行之有效的饮食减肥法。 “羊吃草”进餐减肥法 :这是目前一些国家流行的饮食减肥新方法。医学家认为 ,少食多餐......标签： 减肥方法 减肥 饮食
-
老年人饮食的9个建议要点 2007-01-10 10:24:00
根据老年人的生理特性及各项营养需求，老年人的饮食需要特别照顾。联合国有关营养专家关于老年人健康饮食的10项建议，可作为安排老年人饮食的参考。 建议1：少量多餐，以点心补充营养 老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长，为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，所以营养师建议，不妨让老年人一天分成5～6餐进食，在3次正餐之间另外准备一些简便的点心，如低......标签： 老年人 食物 饮食
-
看病吃是水果 2007-01-10 10:19:14
1、冠心病、高血脂病人 宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果，因果中含维生素C和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。 2、糖尿病人 菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、荔枝、柠檬等富含果胶或果酸，能改变胰岛素的分泌量，使血糖下降。患糖尿病的人有很多水果都不能吃，例如橙、苹果、荔枝、龙眼、黄梨、奇异果、雪梨等，但是可以吃木瓜、人参果、香蕉、柚和番石榴。&nbs......标签： 营养 水果 食物 饮食
-
一天食五色 营养均衡 2007-01-10 10:07:11
饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。 白色 是指主食米、面及杂粮。是供人们果腹和提供热量的食物，人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食物供给的。 黄色 代表各种豆类食物。富含植物蛋白质等营养素，其中又以豆腐、豆芽菜等最易消化吸收。 红色 代表畜禽肉类。含丰富的动物蛋白及脂肪等营养素，按照对人体健康的有益程度而先后排......标签： 饮食 食物 营养
-
熬夜选喝的5种果蔬汁 2007-01-10 09:56:37
上班族经常会熬夜，熬夜当天的晚餐应多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果蔬汁是： 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 ......标签： 熬夜 饮食 果汁 食物
-
食物互换营养 2007-01-10 09:53:29
在生活上，人们吃多种多样的食物，不仅是为了获得均衡的营养，也是为了满足口味的享受。虽然每种食物营养成分不完全相同，但同一类食物所含的营养成分大体上近似，所以在饮食中可以互相替换。 按照同类互换、多种多样的原则调配一日三餐。同类互换就是以粮换粮、以豆换豆、以肉换肉。例如大米可与面粉或杂粮互换，馒头可以和相应量的面条、烙饼、面包等互换；大豆可与相当量的豆制品或杂豆类互换；瘦猪肉可与等......标签： 饮食 食物 营养