减肥

　　为防病保健，许多肥胖者都积极采取措施，进行减肥健身。但美国国立老化研究学院的专家们却告诫：老年妇女要慎重减肥，谨防减肥不当导致臀骨骨折。

　　研究人员对67岁以上的妇女进行调查研究，查询她们在50岁时的体重。结果发现，凡在50岁开始体重下降10%的妇女，其臀骨骨折的危险性开始增加，增加程度最大的是50岁纤瘦的参试者，与体重保持不变的同龄者比较，其臀骨骨折的意外增加2倍。

　　现代医学研究认为，成年妇女由于经期失血，妊娠、生育、哺乳期间的钙质流失，容易造成骨质疏松。当妇女进人更年期之后，由于雌性激素分泌逐渐减少，骨质流失的程度更为严重。一旦不慎跌倒，可因骨质疏松而导致骨折发生，尤其是臀骨折断。

　　但是，老年妇女如能科学饮食，摄足各种必需营养素，维持一定的体重，使身体不过度纤瘦，在发生意外事件时，由于躯体脂肪组织的缓冲和保护作用，可降低骨折发生的危险。