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户外运动空间好久没有更新咯，今天给大家介绍几点选择户外登山包的中肯建议，一起来看看吧！1.根据外出时间及装载物品的数量选择背包的容积 如果出行时间较短（1-3天），且不准备在户外宿营，携带物品不多，宜选中小容积的背包，一般25升至45升就够了。这种背包通常结构比较简单，不设外
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头 帽 头帽是相当重要的项目，却经常被人忽视携带，事实上，头部流失的热量至少占全部的1/3以上，所以携带头帽是必需手套：手套是登山过程必备的物品，手套以毛制品或合纤制品较佳，羽毛手套浸湿的保暖程度较差，一般毛手套比较便宜，通常雪期是使用於内层，选购注意袖口与手指的活动程度。手 套好的手套必须提供温暖度和贴紧手指。鞋 子在野外活动，保护好你的双脚是至关重要的。因为野外活动的主要内容就是&ldq
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与其他水具相比，运动水壶由于坚固耐用、安全可靠、方便保险，并且能够根据个人喜好而有不同颜色、风格的图案选择，已经成为户外爱好者的基本配置。随着国内户外运动的兴起、发展和不断蓬勃壮大，运动水壶在国内的销售量正在逐年扩大。而且随着“Made in China”“中国制造”力量的深入发展，中国目前已成为全球
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1.背包：越“少”越好 在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。 2.服装：越“暖”越好 因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。 如
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不论是刚学游泳的人还是经常参加游泳的活动者，都要准备一些必需的用具，这样才能使游泳活动称心如意地进行。一、合身的游泳衣裤：游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。二、合适的游泳帽：游泳时应戴游
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户外运动时，内层的穿着往往很容易被大家所忽视。很多参加户外运动的朋友们，穿的内衣仍然是平日的棉质内衣，这在户外运动中，尤其是在温差大的地方，穿着棉质内衣是大错而特错的。因为，棉质内衣吸水性强，干得慢，当你剧烈运动出了一身汗以后，一冷下来你很可能被冻病，特别是在高寒地区，棉质内衣甚至都可能成为“杀手”。那么，户外运动时应该选择哪种内衣呢？
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漂流是一种冒险，但绝对不是玩命。必要的漂流用具是你从事这项户外休闲活动的前提，尤其是在比较"凶"的河流上。漂流的方法、用具很多，我们这里只介绍部分单人漂流用具。防水上衣：漂流者如遇又湿又冷的情况，运动衣是穿不住的。有了一件好的防水上衣，就可以不受从河里溅入的冷水的侵扰。这种上衣使用粗纤维和坚固的胶乳帆布来御寒。漂流手套：除了在热天，手套通常都很受漂流者的欢迎。一副好手套能让手保
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无论是跋涉千山万水，还是穿越城镇乡村，有一样东西是旅行中必不可少的，那就是背包。印象中，旅行者的样子都是背着厚重行囊匆匆赶路的人，装扮中透着几分酷。在即将到来的假日里，想不想让自己的旅途也“专业”一把？本期《自游自在》就为你讲讲选用背包的学问 ■背包分类 &nbs
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一：水壶sigg（西格）水壶 为什么把它放在第一位，是因为见了太多的朋友在用它，有一段时间好像不用个sigg就不算是真正玩户外的。动辄1.2百元的水壶挂在背包上。恩，确实比较拉洪。但随之而来的有如设计缺陷和不足： 1.表面光滑，防碰撞性差。 很多朋友都有体会，刚买的水壶油光铮亮，爬了两次山千疮百孔惨不忍睹，有的干脆就撞瘪了撞歪了。惨啊 2.保温性差。
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户外活动中的主要寒冷因素：对流性散热：当寒风穿透衣服内层，带走皮肤表面温暖空气时造成之散热；因此外层衣服必须具有防风性。 传导性散热：当身体直接接触冰冷物体时造成之散热，特别是在内层衣服潮湿时散热更加迅速；因此外层衣服必须能够防止雨水渗入，并且具高透气性以避免湿气积存在衣服内，内层衣服则能主动将流汗造成的湿气传送至外层排出。 户外服装的三层方案 外层：必须防风、防水、透气；
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