健身球(Exercise Ball)于近年在体适能训练中相当流行，无论私人教练、健身操导师、以至一般健身爱好者都开始学习使用，并将这种工具配合原有的训练计划中，为学员或自己的训练注入新元素。             &n   >>查看全文

 　　如今，国内外的家庭健身器材种类很多，随着经济和科技的发展，也推动了健身器材的发展，从而吸引了人民将更多的精力转移到健身中去。而且他们还纷纷将健身器请到家中，在家中进行锻炼。因此，家庭健身器又成为减肥健身的一个新热点。　　健步机　　众所周知步行是一种最简单、最经济、最易行的健身方式。健步机主要是以模拟登台阶和登山的腿部运动而设计的腿部锻炼器。可保持腿部的健美。　　跑步机　　跑步运动是   >>查看全文

  　　最近我的小阿姨正在考虑买一台家庭健身器，方便家人健身，但是看到功能繁多的产品阿姨不免犯难，那到底该如何选择呢？　　建议大家选择家庭健身器时不妨从自身职业特点来考量。长期从事某种职业的人，由于职业的固定特点，处于偏用、多用某些肢体或某组肌群的状态。从事不同职业的人选择家庭健身器，要针对少用或不用的肢体和肌群进行锻炼，加强特定部位的机能，使身体得到全面均衡的发展。　　办公族   >>查看全文

         为了保持一个好的体型，保持充沛的体力和精神状态投入到工作中去，跑步机也许会达成你的愿望。当前的跑步机可以为你提供一个速度随意调节的有氧锻炼环境，跑步运动让你痛快淋漓的挥洒汗水，有效地调节恢复你的心肺功能，通过长期的有规律有氧锻炼，可以让你有充分的信心去面对任何挑战。那么如何来选择跑步机呢？ 对于跑步机   >>查看全文